الرئيسية / أرشيف الوسم : سعرة حرارية

أرشيف الوسم : سعرة حرارية

هذا ما تبدو عليه مئتا سعرة حرارية لأنواع متعددة من الطعام

هناك 10 قطع من حلوى Werther’s فيها 200 سعرة حرارية . لكن ياترى بمجرد أن تفتح العبوة , هل تستطيع التوقف؟ أعلم أنك تظن أن حصص الطعام من 200 سعرة حرارية لا تبدو كبيرة، لكن لكي يحافظ الإنسان البالغ على وزنه فإن متوسط حاجته هي 2000-2500 سعرة حرارية وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية. وفيما يخص ذلك قام …

أكمل القراءة »